趁冬天變美麗！這種茶讓妳美白淡斑還預防感冒！
秋冬是養顏美容的好時機，不少女生想要趁秋冬養好皮膚，才能在夏季驚艷全場。
想改善膚質，其實可以考慮用 #中藥材進補。
#想要美白先潤肺！ 擅長漢方養生的中醫師 彭溫雅 表示，雖然已經過了立冬，但是台灣屬於亞熱帶，目前的日照仍然非常猛烈，愛美的女生不能輕忽了外部的美白預防曬。
中醫特別推薦像是 #甘草飲、#黃耆、#白木耳、#山藥 等食材，具有保濕、潤肺的效果，對皮膚是很好的。
#想要淡斑先補肝
平常會多吃補血養肝的食物，主食盡量選擇以紫米、糯米、大麥、糙米等全穀類取代白米飯，全穀類鐵含量高，可預防貧血；蔬菜類則以菠菜、地瓜葉等深綠色蔬菜為主，除了補鐵，還有豐富纖維質。
「#養顏排濕補氣茶」
材料：黃耆30公克、當歸6公克、枸杞6公克、桂枝2公克。
當歸跟黃耆需要維持1:5的比例，這味中藥叫做當歸補血湯，可以促進紅血球生成，改善貧血的體質，因為很多女生看起來氣色不好、蒼白、疲倦，在中醫看來就是血不夠，所以可以用來補氣養血。桂枝可以改善上肢痠痛、五十肩、脖子扭拉傷等問題，還有預防感冒的效果。
這樣在冬天不論想要養顏美容，還是調理身體，都是很好的選擇。
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